ПРОЩАЙ, лето!

На психологическом тренинге «Откинь стресс и загрузи лето» от компании «Пситрон» гости «Кульбабового фестиваля» учились преодолевать стресс, узнали, как «закупорить» и сохранить радостные воспоминания о лете, чтобы подпитываться ими в хмуры осенние дни, а также как правильно прожить воспоминания нерадостные, и трансформировать их в опыт. Да, вся наша жизнь состоит из встреч и тех моментов, когда приходится прощаться… А вы умеете прощаться правильно?
Иногда ПРОЩАНИЕ переживается как легкая, едва уловимая, трепетная грусть, когда мы прощаемся с чем-то хорошим. Например, с нашим теплым, солнечным, насыщенным приятными событиями, замечательно проведенным летом.

Иногда ПРОЩАНИЕ переживается как мощный стресс, когда «уходит почва из под ног», «выбивает из колеи», идет разделение на «до и после». Например, если прощаемся с чем-то важным и дорогим, с любимым человеком, работой, или с милой сердцу иллюзий… Отпускать что-то (кого-то), что для нас дорого — тяжело. Всегда. Особенно если «отпускание» вынужденное, мы не были к этому готовы.
Чтобы с чем-то попрощаться, прежде всего надо понять, с чем именно мы прощаемся, что отпускаем, как отпускаем.
Бывает, что-то неприятное, промаркированное как плохое, хочется выбросить (оторвать, отломать, отрезать, сжечь, то есть вытеснить, и забыть). Но, всё, что мы делаем с насилием и с усилием, имеет тенденцию возвращаться… Прощаться следует правильно, с усилием без насилия, и тогда ситуация останется в прошлом, и мы сможем сделать осознанный выбор —- брать ли её с собой в новый сезон, в дальнейшую жизнь. 

А что-то, наоборот, мы хотим помнить долго, оставить себе навсегда… Любой опыт, и позитивный и негативный – любой! – нужно уметь переработать и правильно сложить (упаковать, контейнировать). Для этого существуют универсальные психологические методики, которые помогают красиво пройти ритуал прощания, и выбрать, с чем именно вы пойдете дальше по жизни. Задать правильное направление — первый и самый важный шаг к выходу… из стресса!

Формат фестиваля предполагал, что ритуал ПРОЩАНИЯ должен быть лёгким, приятным и бережным (так оно было!). Мы приготовили для этого специальную колоду метафорических ассоциативных карт «Кульбабовий Всесвіт» («метафорические» они потому, что взаимодействие с картами — это работа со зрительной метафорой). «Кульбабовий Всесвіт» —новая МАК-колода приготовленная «Пситрон» специально для «Кульбабового фестиваля», но она готова работать на ваше благо и дальше.

Благодарим за организацию фестиваля Громадська організація Екосенс Экосенс Ecosense и социальный проект Мы — это город.